玉竹七白饮主要适合两类人群来喝，一是追求美白与改善气色的人群，如果长期熬夜，气血不足所引起的脸色蜡黄，没有光泽，通过饮用该饮品能够调理脾胃，有助于改善肤色，让肤色恢复亮泽，饮品中含有的白术、白芷等成分有助于淡斑，适合脸上有黄褐斑或肤色不均匀的人群，另外也比较适合皮肤干燥粗糙者；二是比较适合生活习惯不规律的熬夜党，可以作为日常的内调保养，帮助身体恢复平衡。
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中医讲究“一人一方，辨证施治”，西医亦强调个体差异。以地黄双参鹿茸丸或桑叶茶为例，不同体质（如阴虚、阳虚、湿热等）、不同年龄阶段以及是否患有基础疾病（如高血压、糖尿病等），其适用性、用法用量及禁忌症均存在巨大差异。网友觉得有效的方案，未必适合您的身体状况，盲目照搬可能存在健康风险。
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